Aktuelles

Für Einsteiger mit 12 Wiederholungen
Wir beginnen mit einfachen Übungen, erlernen die Basics,
klären, was Qigong ist und was es bewirkt.

Zu Beginn erspüren wir die Energiezentren, kommen mit dem Qifluss
in Kontakt.
Im „Bewegten Stehen“ und der „Fingeratmung“ erlernen wir Schritt für Schritt
unseren Körper und seine Räume kennen. Wir visualisieren unsere Wurzeln und
die sprudelnden Quellen. Die Kraftzentren rücken in den Fokus und das rechte Maß
von Spannung und Lösen.
Die „Dreifache Gestalt“ ist unsere erste einfache Übung, die schon viele Ebenen beinhaltet und uns in ihrer Einfachheit schon ganz schön fordert.
Als nächstes erlernen wir die „8 Brokate“, eine uralte Form mit großer Wirkung für den ganzen Organismus.
So ab der 5./6. Stunde wenden wir uns den „10 Meditationen vom Berg Wudang“ zu.
Eine wundervolle Übungsreihe, die uns das Herz öffnet und Himmel und Erde in uns vereinigt.

Beginn: 27.1.2025 um 17.30 Uhr
Dauer 1 Stunde, 12 Wiederholungen

Kosten 120 €, Erstattung z.T. durch die Krankenkassen